Lev enkelt
Jag är en person som uppskattar enkelhet och följer zen-filosofin i mitt liv. Zen beskriver en känsla av frid, enhet och upplysning som kan uppnås genom meditation och ett minimalistiskt synsätt. Att leva ett zen-inspirerat liv handlar om att förenkla, släppa taget av onödiga saker och att uppskatta nuet. Här är tio konkreta sätt att leva mer zen:
1.Uppskatta nuet: Lär dig att uppskatta nuet precis som det är. Fokusera på det positiva och räkna dina välsignelser.
2. Släpp taget av det du inte behöver: Rensa bort oanvända eller överflödiga saker från ditt hem och ge bort det till välgörenhet.
3. Impuls handla ej: Tänk över om du verkligen behöver det du tänkt köpa innan du handlar.
4. Unna dig ensamtid: Ta tid för att reflektera över ditt sinne och dina tankar genom att spendera tid ensam.
5. Ta tag i saker direkt: Undvik att skjuta upp saker som behöver göras för att undvika onödig stress och oro.
6. Acceptera verkligheten: Acceptera livets upp- och nedgångar och fokusera på det positiva.
7. Tro på dig själv: Tro på dina förmågor och våga följa dina drömmar.
8. Tänk på döden: Påminn dig själv om livets skörhet och uppskatta nuet.
9. Ta en stund för att njuta av en god kopp te eller kaffe. Att kunna uppskatta de små ögonblicken i livet är en sann konst. Om du kan hitta glädjen i vardagen, då bor du i harmoni med dig själv. Börja dagen med en välsmakande dryck och unna dig en stund av njutning.
10. Ha en positiv inställning. Att vara positiv handlar inte om att förneka de svåra utmaningarna som livet kan ge. Att vara positiv handlar om att ha ett optimistiskt synsätt oavsett vad som händer. Att vara positiv är ett sätt att leva som hjälper många människor att fortsätta kämpa trots motgångar. Att vara positiv innebär att sprida ljus och inspirera andra att göra detsamma. Låt kärleken och glädjen lysa igenom i allt du gör.
Bara kärlek…
