5 – Selfcare tips
1. Ta en promenad och njut av världen
Världen är en vacker plats full av natur, städer och fantastiska platser att besöka. Att gå ut på en promenad varje dag är en fantastisk vana som du enkelt kan integrera i ditt dagliga liv. Varför inte välja att gå istället för att ta bussen, bilen eller tåget? En kvällspromenad för att rensa ditt sinne kan vara en gåva. Jag försöker ta en promenad varje dag. Jag älskar känslan av att bara gå och lyssna på inspirerande musik. Det får mig ofta att dagdrömma och visualisera min framtid.
2. Planera din drömresa och ha något att se fram emot.
Jag älskar att resa och om du också gör det kan du googla olika resmål och planera din nästa drömresa. Att ha en plan är det första steget för att manifestera och förverkliga en dröm. Börja sedan spara, boka biljetten och ha något att se fram emot. Det är så viktigt att ha drömmar och något att se fram emot. Jag har en dröm att snart resa till Zanzibar och Maldiverna. Bilderna ifrån de platserna ser så vackra ut och jag längtar efter att simma i havet och äta exotiska frukter på stranden.
3. Rensa ditt schema och stäng av telefonen
Man behöver tid för avkoppling. Ibland sätter jag min telefon i flygplansläge och stänger av WIFI så att jag verkligen kan koppla bort. När var senast du hade en dag utan några planer på ditt schema? Jag har börjat ha 1-2 dagar varje vecka utan några planer eller med planen att inte göra något. Detta har hjälpt mig att ladda batterierna och få mer energi. Ta hand om dig själv. Att vara själv utan distraktioner ger dig möjlighet att rensa ditt sinne, fokusera och tänka tydligare. Det är en chans att vitalisera både ditt sinne och din kropp på samma gång.
4. Gör en lista över saker du älskar
Att skriva ner saker du älskar är också ett sätt att visa och öva tacksamhet. Det kan vara vad som helst som får dig att känna dig glad i ditt hjärta. Jag älskar att simma, flygplan, min mormor, mango, havet, Lancôme-parfymer, rena miljöer, att få andra att le, musik, regnbågen, himlen, spa, naturen, barn som sover, ha-ha! Fortsätt att göra din lista. Om du kan lista 100 saker så är du snart full av kärlek, ju fler desto bättre.
5. Testa något du alltid velat göra, sjunga, gå en dansklass eller kanske starta en blogg?
Alltför ofta är vi rädda för att prova de saker som vi alltid velat prova. Var inte rädd för att misslyckas, var rädd för att aldrig försöka. Börja bara där du är med det du har. Varför inte prova att sjunga, ta en dansklass, börja spela tennis eller starta en blogg – vad du än känner för att prova. Om du inte gillar det kan du alltid sluta och gå vidare.
Att prova nya saker är ett sätt att utmana sig själv, lära känna likasinnade människor och komma utanför sin komfortzon. Det kan hjälpa dig att växa som person och leva ett mer uppfyllande liv. Kom ihåg att livet är en gåva och en resa, så njut av det och ta vara på varje steg du tar.
